rainer / Sporttherapeut 
Rainer
Heizinger
Was mich motiviert
Ich bin fasziniert vom „Wunder Mensch“.
Deshalb habe ich vor über 10 Jahren meinen Bürojob an den Nagel gehängt und diverse Ausbildungen in den Bereichen Training, Massage und Sporttherapie absolviert.
Mittlerweile bin ich gewerblicher (Sport-)Masseur, Sportwissenschaftlicher Berater, Personal Trainer und Sporttherapeut. Dadurch habe ich die Möglichkeit, mich täglich mit den Vorgängen und Zusammenhängen im Körper und den Auswirkungen verschiedener Maßnahmen - vom Training bis zur Regeneration - auf dieses „Wunder Mensch“ zu beschäftigen.
Begonnen habe ich meine Tätigkeit mit Gruppentrainingseinheiten für verschiedene Altersgruppen. Später kamen Personal Training, Athletiktraining, Massage, betriebliche Gesundheitsförderung, Life Kinetik, Vortragstätigkeiten, (sport-)motorische Testungen und die Sporttherapie hinzu.
Meine Motivation ist es, durch individuelle Betreuung jedem Kunden dabei zu helfen, seine/ihre persönlichen Ziele nachhaltig zu erreichen. Sei es z.B. die Leistungsfähigkeit zu erhalten/zu verbessern, das Wohlbefinden zu steigern, bzw. präventive, gesundheitsfördernde Maßnahmen zu setzen. Im Leistungssport und beim Wiener Staatsballett ist es meine Aufgabe, dazu beizutragen, dass Bestleistungen erbracht werden können und die SportlerInnen bzw. TänzerInnen dabei möglichst verletzungsfrei und gesund bleiben.
So betreue ich seit einigen Jahren in den verschiedensten Aufgabenbereichen unter anderem das Wiener Staatsballett (Volks- und Staatsoper) sowie mehrere Welt- und VizeweltmeisterInnen, EuropameisterInnen und OlympiateilnehmerInnen, sowohl unterjährig als auch bei internationalen Wettkämpfen (siehe Referenzen). Im Sommer 2024 war ich als Mitglied des Medical-Teams Teil der österreichischen Delegation bei den Olympischen Spielen in Paris.
Was ich anbiete
Erfahrung
-
individuelle Massagen
-
Trainings-, und Coachingeinheiten
-
Jahre Berufserfahrung
Ausbildungen
im Bereich Bewegung / Gesundheit / Sporttherapie
- staatl. diplomierter Trainer für Athletik, Fitness & Koordination, Kraftpass Coach
- Dipl. Body Vitaltrainer
- Sporttherapeut
- Life Kinetik Trainer
- FMS Functional Movement Screen (Level 1+2)
- Neuroathletiktrainer
- Nordic Walking Instruktor
- Für Schulen: Bewegungscoach, akad. Freizeitpädagoge für Bewegung und Sport, Schibegleitlehrer
im Bereich Massage
- Klassische Massage
- Sportmassage
- Lymphdrainage
- Bindegewebsmassage & Faszienarbeit
- Triggerpunkttherapie
- Meridianmassage & Akupressur
- Fußreflexzonenmassage
- Schröpfen & Vakuummassage
- Dorn-Breuss Massage
im Bereich Mentales
- Burnout-Prophylaxetrainer
- Mentaltrainer
Referenzen
Synchronschwimmen: Alexandri Drillinge
Wettkampfbetreuung bei:
European Games Krakow 2023
WM Doha 2024
EM Belgrad 2024
Olympische Spiele Paris 2024
Wiener Staatballett
Schwimmen
U23 EM in Dublin 2023
Sportkegeln
U23 WM Kranj und Kamnik (SLO) 2021
Team-WM Tarnowo Podgorne (PL) 2021
WM in Elva (Estland) 2022
Team-WM Varazdin (CRO) 2023
WM in Brezno (SK) 2024
Kundenstimmen
Gabriele Aime
Corps de ballet (Wiener Staatsballett)
„Die Massagen von Rainer helfen mir immer sehr bei der Regeneration nach dem Tanztraining.
Wir sind mittlerweile freundschaftlich verbunden, er unterstützt mich auch in mentaler Hinsicht und ich bekomme von ihm oft wertvolle Tipps für mein Krafttraining.“
Sylvia Guadagnino
Pensionistin
„Seit vielen Jahren ist Rainer unser Trainer. Mit wachsamen Augen, viel Humor und Witz überblickt er dabei uns „Golden Girls“ (wir sind schon alle Pensionistinnen). Der Rainer-Mittwoch ist für uns alle ein MUSS mit Vergnügen und hält uns mobil und fit.“
Christine Kulicek
Pensionistin
„Das Training mit Rainer ist seit vielen Jahren sehr effektiv, teilweise anstrengend, abwechslungsreich, aber vor allem immer lustig.“
Marina P.
Steuerberaterin
„Bei Rainer kann ich wöchentlich ein sehr ausgewogenes Training genießen, das meine körperliche Fitness von Kopf bis zu den Zehen unterstützt. Dabei ist die Stunde auch sehr abwechslungsreich und macht Spaß. Durch die Aufwärm- und Dehnungsübungen gibt es selten einen Muskelkater.“
Sabine P.
Korrepetitorin
„Gesundheitstraining mit Suchtfaktor - nehme seit vielen Jahren teil und bin gut gefordert, aber nicht überfordert – ist aus meinem Leben nicht mehr wegzudenken.“
Claudia R.
Pensionistin
„Kompetent, individuell, fordernd und fördernd – so erlebe ich das Training mit Rainer seit mehreren Jahren.
Er verbreitet gute Stimmung und fördert meinen Ehrgeiz. Das regelmäßige Onlinetraining ist ein Wohlfühlprogramm von Kopf bis Fuß,
spart Zeit, schafft Freiraum und macht einfach Freude. Mit 69 Jahren kann ich sagen: Prima! Weiter so! Danke, lieber Rainer!“
Andrea S.
Vorstandsassistentin
„Kompetenz und Professionalität gepaart mit Freundlichkeit und Spaß am Tun machen das Training mit (T)Rainer –
egal ob im persönlichen Training
oder Online – zum dauerhaften Erlebnis.
T‑Rainer versteht es hervorragend, auf das Leistungsniveau der jeweiligen Gruppe einzugehen.
Für mich seit mehreren Jahren Training mit ihm absolut empfehlenswert mit 4,5 Sternen.“
Renate Steiger
Pensionistin
„Jeden Mittwochvormittag treffen sich motivierte Seniorinnen zu einem perfekt auf sie abgestimmten Programm mit ihrem T‑Rainer = Rainer Heizinger,
was sich positiv auf ihr Wohlbefinden und ihre Fitness auswirkt!!
Danke lieber Rainer für das ausgewogene Programm, bei dem der Spaß nicht zu kurz kommt!!“
Manuela Teichmeister
Lehrerin
„Ich habe die Vorteile des Personal Trainings mit Rainer sehr zu schätzen gelernt. Durch die individuelle 1:1-Betreuung ist es mir möglich sehr effektiv an meinen Schwachstellen zu arbeiten. So habe ich schon einige Ziele erreicht, die mir zuvor unmöglich erschienen.“